اللهم صل على محمد وال محمد
 منتديات بين النهرين | الرئيسية | القوانين العامة | الاسئلة الشائعة | إتصل بنا؟ | رفع ملفات | البحث:
تاريخ اليوم:
أضف اهداء!

,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸أهلا بك يا زائر ,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸
بحـثدخولالتسجيلالرئيسيةصفحة الاعلانات_البوابةالمنتدياتالدردشةالتسجيل JOINتسجيل دخول_

العنوان:

منتديات بين النهرين :: ألمنتديات العامة :: المنتدى العامشارك

 نقطة آخر السطر !  



الموضوع
ღ(CuteGirl)ღ
عضو متألق


ألمهنة : طالبة
الجنسية : عراقية بكل فخر
مُساهمة نقطة آخر السطر !
الثلاثاء 24 أغسطس 2010 - 6:53

كم
أقضّ من مضجع وكدّر من هناء وأذبل من ورد بل وخنق الابتسامات وطيح الأضراس
وأسقط الشعر وأفقد البصر وأفلق الأكباد وحطم الأشداء، وهو قادر على تبديد
الناس وجدانيا وعقليا وتمزيقهم شر ممزق وتحويلهم إلى بقايا بشر, مجرد حطام
لانفع ولا رجاء!.

ذلكم هو القلق أو القاتل الأول كما وصفه ديل
كارنيجي وهو يعرّفه بأنه: تلك المشاعر السلبية المتراكمة والإحساس بالخطر
والتهديد بسبب ما يتوقع من أزمات.

والهم يخترم الجسيم نحافة
ويشيب ناصية الصبي ويهرم


ومنبع القلق والمحرض عليه يتمثل في المبالغة في تقدير المخاطر المتوقعة
حيث يعمل هذا المسار الفكري السلبي على النيل من القوة الداخلية ويضعف من
أسلحة الدفاع النفسية وقد تصل إلى حد الشعور بالعجز التام ورفع الرايات
البيضاء أمام حقير الأزمات! والمفارقة العجيبة في الأمر أن الدراسات قد
أثبتت أن أكثر من 85% مما يتوقع لا يحدث! يقول تشرشل: عندما تداهمني
المنغصات ويهجم علي القلق أتذكر قصة العجوز الذي قال وهو على فراش موته
إنه عانى من مشاكل جمة في حياته, معظمها لم تحدث فعلا!

إن من سخافة الفكر وخفة الرأي أن تستنزف العواطف وتحرق الأعصاب والعيش في نكد دائم وهم مقيم من أجل حدث محتمل!


(وميكانيزم) القلق هو العمل على شكل دوائر فأي أمر تفكر ولا تعمل حياله
شيئا سيدور داخل عقلك دون أن ينتهي عند نقطة معينة مستنزفا طاقتك مدمرا
لصحتك وأنت تكتف بالتفرج عليه، بل قد أعنته على نفسك بالسلبية والسكوت!

المهارة الجميلة التي سنتعلمها اليوم هي مهارة تحويل (الدوائر) إلى (خطوط
مستقيمة) ومع تلك المهارة سنتمكن من التغلب على تلك التحديات والمنعطفات
والصعوبات التي أثارتها عواصف القلق في حياتنا وإليك الخطوات:

1- اكتب ما يقلقك على ورقة (اختبار قادم-مقابلة شخصية-تأخر طفلك الدراسي-صديقة تتنمر عليك).
2- رتب ما أقلقك على مقياس من 1-10 وأعط لكل موضوع درجة.
3- اكتب ما هو أسوأ ما يمكن أن يحدث لك من هذا الأمر واسأل نفسك ماهو خوفي الأعظم وستنطق به, ثم وطن نفسك على ملاقاته.
4- تأمل في احتمالات حدوث ما تخاف منه، استخدم المنطق وحيد العاطفة، راجع
سجلاتك فستجد أن الكثير والكثير مما اصطفيته قديما كمادة للقلق لم يحدث لك
أبداً!
5- اختر قلقا محدداً، وقرر مواجهته بالسؤال الذهبي, اسأل
نفسك ماذا أفعل لإصلاح الأوضاع؟ كيف أحسم الأمر أو حتى أخفف من حدته؟, ضع
خطوات عملية ثم اشرع مباشرة في الخطوات وربما كان اتصالا هاتفيا أو رسالة
جوال أو لقاء قصير. وتذكر أن ألم الانتظار أقسى من بكثير من المواجهة!


لعمرك ما المكروه إلا انتظاره
وأعظم مما حل ما يتوقع


وبعدها أهنئك فقد نجحت في تحويل تلك الدوائر المزعجة والتي التفت عليك
كحبل يخنقك إلى خطوط مستقيمة لها بداية ونهاية ثم ابعد ورقتك عنك وانح
قلمك واشرب كأسا من الليمون المثلج وعد إلى حياتك من جديد، نم قرير العين
رخي البال ساكن نفسك فقد ارتحت من سهر الليالي وألم اللحظات واسترددت ما
تفرق من شملك.

ومضة قلم:
تذكر أنك تعيش في هذه الدنيا مرة واحدة فقط!




قطر الندى
+10 امبراطورة النهرين قطر الندى


ألمهنة : -
الجنسية : عراقية
الاوسمة


مُساهمة رد: نقطة آخر السطر !
الثلاثاء 24 أغسطس 2010 - 19:29

يسلمو خيتو العزيزه
عندي كتاب هذا المؤلف كارنيجي وأسمه دع القلق وأبدا الحياة كتاب كلش ثمين يعلمنا كيفيه السيطرة على أنفسنا ولا نعطي مجالا للقلق
ومن ضمن هذا الكتاب قصّة مريض عجز عنه طبيبه وقال سوف تموت وأجلك قريب
فسافر المريض حول العالم ومعه التابوت حتى اذا حان الاجل يضعوه في التابوت ولكن مرت الايام ولم يمت هذا المريض ذهب للطبيب فوجد الطبيب قد فارق الحياة
وخلاصة الكلام لان المريض لم يعطي مجالا للقلق وسافر وغير جو كما نقول فتشافى بأذن الله
أسفه من المداخله الطويله مشكورة خيتو .





امير العشاق
عضو طاك 8


ألمهنة : PhotoGraphy In Nirvana of dreams Studio
الجنسية :
الاوسمة



مُساهمة رد: نقطة آخر السطر !
الثلاثاء 24 أغسطس 2010 - 19:46


موضوع جميل جداً
سلمت يداك على هذا الطرح الرائع

تقبلي مروري





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] | [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] | [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] | [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] | [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


لؤلؤة الفرات
عضو طاك 2


ألمهنة : طــالبه جامــعيـه
الجنسية : بـغداديـه لـلأبـد
الاوسمة


مُساهمة رد: نقطة آخر السطر !
الأربعاء 25 أغسطس 2010 - 19:57

موضوع رائع شكرا لكِ



sτяαωвεяяч™
عضو مميز


مُساهمة رد: نقطة آخر السطر !
الإثنين 6 سبتمبر 2010 - 9:53








مهدي العبودي
امبراطور النهرين 2


ألمهنة : BIO 4 ever
الجنسية : عراقية وافتخر..والما يعجبه ينتحر
الاوسمة



مُساهمة رد: نقطة آخر السطر !
الثلاثاء 7 سبتمبر 2010 - 10:11

يسلمووووووووووو
موضوع متميز
تحياتي



نجمة فيـ سماك
+10 مدمنة النهرين نجمة فيـ سماك


ألمهنة : طالبة جامعية
الجنسية : IRAQ! 4 εvεя ツ
الاوسمة


مُساهمة رد: نقطة آخر السطر !
الأربعاء 8 سبتمبر 2010 - 14:20




توبيك مميز
ثانكس كيووت






█║│█║▌││█║▌║▌║ Made in IRAQ █║│█║▌││█║▌║▌║

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] | [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] | [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] | [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] | [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



pink girl
امير النهرين 9


ألمهنة : طالبه متوسطه
الجنسية : عراقيهـ
الاوسمة


مُساهمة رد: نقطة آخر السطر !
الإثنين 27 سبتمبر 2010 - 12:11





صندوق الرد السريع .. نافذة الرد الحديث
 
صفحة 1 من اصل 1



روابط اضافية تفيدك: الكيبورد العربي :: الشروحات المصورة :: سياسة الخصوصية :: الابراج :: صفحة الاعلانات :: المتواجدون
هذه احدى صفحات منتديات بين النهرين العراقية ذات الـحقـوق المـحـفـوظـة منتديات بين النهرين العراقية 2008 - 2012
هذا المنتدى يعرض محتواه باللغة العربية وبصورة حصرية، لكن يسمح لك بترجمة المحتوى مع مترجم جوجل من هنا
واي نسـخ او اقـتـبـاس لـهذه الصفـحة او اي من صفحـات المنتدى يعرضك للمسائلــة القـانونية و الى حذف منتداك
جميع المواضيع المطروحة بالمنتدى لاتعبر بالضرورة عن رأي ادارة المنتدى وانما تعبر عن رأي كاتب المشاركة فقط
المنتدى يعمل بصورة متكاملة ورائعة على المتصفح MozillaFirefox وستواجه بطئاً في التحميل اذا استخدمت IE
اتصل بالادارة | © phpBB | منتدى مجاني | أحلى منتدى | التبليغ عن مخالفة | مدونة مجانية | الرئيسية

you're browsing one of Beinulnahrain (Mesopotamia) forum pages that shows it's contents in ARABIC exclusivly
you can browse it in your language whenever you used Google translator from this link